Langkau ke kandungan utama

Antara "TAK MAHU" dan "TAK BOLEH"

Assalamualaikum.



Apa perbezaan antara dua perkataan ini?? Tahukah anda penyataan “TAK MAHU” memberi impak yang lagi besar dari “TAK BOLEH” dalam konteks diet.

Contohnya “Saya tak mahu makan nasi” adalah lebih tegas dan penuh penekanan. Dengan cara ini ia boleh membantu kita lebih disiplin dalam menjalani program diet dengan lebih baik dan Berjaya.

Jika dibandingkan dengan penyataan “Saya tak boleh makan nasi” , membuatkan kita rasa lebih tertekan lagi dan tidak dapat menikmati hidangan. Kebanyakkan orang yang berdiet  beranggap mereka “tak boleh” menikmati hidangan dan sebenarnya ianya akan memberikan kesan buruk kepada kesihatan.

Apabila kita kata “tak mahu” kita sebenarnya memupuk sikap kawalan disiplin dalam diri kita dengan baik yang secara psikologinya anda dapat menolak keinginan atau nafsu makan yang melampau.

** JOM DAFTAR SEKSI BERSAMA COACH MUMMY MARS!!

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Mudahnya Kira Kalori Bersama Coach Mummy Mars

Assalamualaikum Ramai orang ingat cara nak kurus adalah dengan diet. Diet ini maksudnya sanggup berlapar tak nak makan dan tak nak makan nasi. Sebenarnya konsep kurus ni adalah SANGAT SALAH. Cara ini sebenarnya akan buat anda rasa nak makan yang membuak-buak dan ianya tak baik untuk kesihatan. And end up anda still kat berat yang sama dan tahap kesihatan anda tak baik, selalu tak sihat, letih dan mengantuk. 
 Tau tak anda pemakanan dan diet yang baik adalah dengan mengambil sarapan, makan tengahari dan makan malam secara tetap tanpa perlu skip satu meal pon? 
 Anda sebenarnya boleh makan apa saja yang anda suke tanpa perlu rasa lapar dan bersalah, dalam masa yang sama anda masih lagi dalam proses untuk menguruskan badan. 
 Bagaimana caranya? MUDAH SAHAJA. 
 Tips mudah untuk menguruskan badan tanpa perlu berasa lapar adalah dengan mengira kalori pemakanan kita. Kalori sangat diperlukan oleh badan kita. Kita perlu mengetahui jumlah keperluan kalori diri sendiri. Pen...

3 Tips Memilih Makanan dengan Bajet Rendah

Satu kajian menunjukkan bahawa kos makanan kita semakin meningkat. Lebih memeranjatkan lagi apabila dikaji, makanan berkalori rendah seperti buah-buahan dan sayur sayuran semakin MAHAL! Ia memberi petanda kini untuk makan makanan sihat adalah satu CABARAN. DAN... makanan yang kaya dengan bijirin halus, gula dan lemak tidak pula meningkat secara mendadak. Secara tidak langsung, inilah antara punca mengapa kebanyakkan dari kita sendiri mengambil terlalu banyak kalori dari makanan yang bergula dan berlemak. Hasilnya , kita akan mengalami berat badan yang berlebihan. Lebih menyedihkan apabila sampai tahap OBESITI. Di bawah, Bee senaraikan 3 Tips Memilih Makanan dengan Bajet Rendah 1. PILIH BARANGAN 'DOUBLE DUTY' ATAU MEMPUNYAI DUA FUNGSI Contoh paling senang adalah pisang yang mana ianya kaya dengan serat dan juga mengandungi kalium. Begitu juga dengan kekacang. Selain terdiri daripada pelbagai jenis, ia juga merupakan sumber serat dan protien yang murah. Bagi menguruskan ...

Picnic Paling Best Bersama S.E.K.S.I

Picnic Ape Ni? Picnic di Pagi Hari Bersama Team #projekseksi . Sejak penubuhan program SEKSI, ini merupakan perjumpaan pertama kami. Nak SEKSI secara berjemaah lagi syok berbanding buat sorang. Apa Yang Bestnya? Berkumpul sekadar bergosip bisnes masing-masing dan cara-cara nak meningkatkan jualan ada, gossip rakan-rakan yang dah makin KURUS bersama #programSEKSI pon ada, gosip kulit rakan-rakan yang makin glowing pon ada dan yang best semua bawa juadah istimewa masing-masing untuk sama-sama berkongsi Breakfast yang pernuh warna-warni bersama-sama anak-anak syurga dan Suami tersayang. Tapi... Apa yang kami ingin bincangkankan sebenarnya mengenai #projekSEKSI yang semakin rancak berkembang dikalangan ibu-ibu muda sekarang. Di atas maklumbalas yang positif maka Yani bersama semangat keinginan yang tinggi rakan-rakan lain untuk membantu lebih ramai lagi mereka yang mempunyai masalah berat badan dan keinginan kelihatan lebih elegent walaupun menyusu anak,...