Langkau ke kandungan utama

Apa kaitan Tidur dan Pengeluaran susu ?

Oleh
Rupanya banyak yang berkait dengan Tidur ni...Salah 1 nya mengenai Pengeluaran susu kita..
Korang pernah dengar tak Ibu yang stress akan menyebabkan susunya kurang?



 Sebab apa tidur berkait rapat dengan susu ni?

 Apabila kita kurang tidur terutamanya ibu menyusu,kita akan menurunkan HORMON SEROTIN dimana hormon inilah yang akan membuatkan seseorang mudah terasa TERTEKAN/ stress ni...

Balik kepada Tips asas penyusuan ni...Jika ibu menyusu yang dalam keadaan tertekan,ia akan menurunkan HORMON OKSITOSIN.
HORMON OKSITOSIN ni adalah salah satu hormon penyusuan yang kita kena jaga untuk Tingkatkan pengeluaran susu.

Seseorang yang tidur 3-4 jam kurang daripada kadar tidurnya yang biasa,akan mudah mengalami tekanan perasaan (stress) dan akan mudah dijangkiti kuman,disebabkan oleh sistem pertahanannya yang menjadi lemah 
(Rujukan: Tinker Ready ( 2000 );'Naps: The Art' of snoozing)

Manakala dalam Islam juga tekankan bab Tidur ni..
Islam adalah satu agama yang seimbang.Ia mementingkan  tidur dan kerehatan agar ibadah dan aktiviti akan dapat dilakukan dengan baik.

 Dalam sebuah hadis disebut tentang kisah Abu Darda' yang mana tidak mahu tidur malam kerana ingin melakukan ibadah.
Salman, sahabatnya telah menegurnya dengan berkata:
"Tuhanmu ada hak keatasmu, badanmu ada hak ke atasmu dan isterimu ada hak ke atasmu. Berikan kepada semua haknya"

 Ketika Nabi mendengar perkataan Salman,Baginda berkata :"Benarlah Salman".(Bukhari)



Korang Tau...Waktu sesuai kita ibu menyusu ni untuk Tidur adalah Jam 9 hingga jam 11...
Pada waktu ini..adalah masa untuk badan kita menyingkirkan racun-racun dan zat-zat yang tidak berguna di bahagian sistem antibodi yang bekerja di kalenjar getah bening..

Ibu-ibu yang masih melakukan aktiviti dirumah pada saat ini...dinasihatkan untuk mengubahnya..Jika proses detoksifikasi tersebut tidak bekerja dengan sempurna akan menyebabkan kita menjadi seorang yang mudah tertekan..

Kita juga mesti tekankan kepada anak-anak kita untuk tidur di waktu ini..kerana selain proses detoksifikasi untuk tingkatkan antibodi , proses pertumbuhan anak-anak juga di waktu ini.

Macamana sahabat? boleh ilmu baru kan...Untuk yang inginkan lebih ilmu dalam penyusuan ataupun yang berkait dengannya jomlah join projek kami..Macam-macam ilmu yang akan kami keluarkn untuk maanfaat bersama...

Anda nak tahu lebih mendalam mengenai ILMU PENYUSUAN bolehla contact saya yer
Coach Natrah anda 0139721859
Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

5 Jenis makanan yang mengandungi kandungan kolagen tertinggi.

Oleh
Assalamualaikum, Berapakah umur anda?? Jika umur anda 24 tahun...... anda bernasib baik.... Jika umur anda 25 tahun.... dah kene jaga-jagaaaa..... Kenapa saya kata begitu??  Sebab.... anda mungkin akan nampak tua dari usia anda.. Tahukah anda penghasilan kolagen mula berkurangan seawal umur 25 tahun?? Haaa.. dah mula takot kan.. lagi-lagi yang belum kawin tu.. Pastikan anda mengamalkan pemakanan yang tinggi kandungan kolagen untuk menjaga kestabilan dan keanjalan otot, kulit, tendon, ligamen dan tulang rawan. Terdapat banyak makanan yang dapat membantu anda dalam mengembalikan dan menghasilkan kolagen dalam badan. Kolagen dalam badan dapat dihasilkan dengan mengamalkan pemakanan yang kaya dengan protein, Vitamin C dan Vitamin K. Berikut adalah 5 contoh makanan yang mengandungi kandungan kolagen tertinggi. 1- PRODUK SUSU Untuk meningkatkan produksi kolagen dalam badan, produk susu yang kaya dengan protein berman...
Catat Ulasan
Baca lagi

Mudahnya Kira Kalori Bersama Coach Mummy Mars

Oleh
Assalamualaikum Ramai orang ingat cara nak kurus adalah dengan diet. Diet ini maksudnya sanggup berlapar tak nak makan dan tak nak makan nasi. Sebenarnya konsep kurus ni adalah SANGAT SALAH. Cara ini sebenarnya akan buat anda rasa nak makan yang membuak-buak dan ianya tak baik untuk kesihatan. And end up anda still kat berat yang sama dan tahap kesihatan anda tak baik, selalu tak sihat, letih dan mengantuk. 
 Tau tak anda pemakanan dan diet yang baik adalah dengan mengambil sarapan, makan tengahari dan makan malam secara tetap tanpa perlu skip satu meal pon? 
 Anda sebenarnya boleh makan apa saja yang anda suke tanpa perlu rasa lapar dan bersalah, dalam masa yang sama anda masih lagi dalam proses untuk menguruskan badan. 
 Bagaimana caranya? MUDAH SAHAJA. 
 Tips mudah untuk menguruskan badan tanpa perlu berasa lapar adalah dengan mengira kalori pemakanan kita. Kalori sangat diperlukan oleh badan kita. Kita perlu mengetahui jumlah keperluan kalori diri sendiri. Pen...
6 ulasan
Baca lagi

Resepi Sihat untuk Kanak - Kanak : Susu Kocak Pisang 'O'

Oleh
(Hidangan untuk 3 orang) Bahan - Bahan : 250 g (1 cawan) susu rendah lemak 200 g (2 saiz sederhana) pisang masak, dipotong  kepada ¼ inci tebal 125 ml (½ cawan) jus oren, diperah segar 150 g (1 cawan) yogurt Gula perang secukup rasa Cara-cara : 1. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar. 2. Tutup dan kisar selama 45 hingga 60 saat sehingga rata. 3. Tuangkan ke dalam gelas dan hidangkan sejuk.  Recipe & tips extracted from Nutritionists' Choice Cookbook volume II, courtesy of Nutrition Society of Malaysia; to view the entire book, visit  www.nutriweb.org.my *** 
Jika anda ada sebarang pertanyaan atau ingin mendapat khidmat nasihat cara untuk kurus dan pemakanan yang sihat, boleh terus Whatsapp Wanie di 012-957 9131. Jom daftar untuk Projek S.E.K.S.I under Coach Wanie yer. 


 
*****   DAFTAR DISINI   ***** 012.957.9131 Sayang Kesihatan Anda, Nikmati Kehidupan Anda
1 ulasan
Baca lagi