Langkau ke kandungan utama

Resepi Sihat untuk Kanak - Kanak : Susu Kocak Pisang 'O'

Imej
Oleh
(Hidangan untuk 3 orang)

Bahan - Bahan :

250 g (1 cawan) susu rendah lemak
200 g (2 saiz sederhana) pisang masak, dipotong 
kepada ¼ inci tebal
125 ml (½ cawan) jus oren, diperah segar
150 g (1 cawan) yogurt
Gula perang secukup rasa

Cara-cara :

 1. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar.
2. Tutup dan kisar selama 45 hingga 60 saat sehingga rata.
3. Tuangkan ke dalam gelas dan hidangkan sejuk. 
Recipe & tips extracted from Nutritionists' Choice Cookbook volume II, courtesy of Nutrition Society of Malaysia; to view the entire book, visit www.nutriweb.org.my


***

Jika anda ada sebarang pertanyaan atau ingin mendapat khidmat nasihat cara untuk kurus dan pemakanan yang sihat, boleh terus Whatsapp Wanie di 012-957 9131.
Jom daftar untuk Projek S.E.K.S.I under Coach Wanie yer.






*****

 DAFTAR DISINI

 

*****


012.957.9131
Sayang Kesihatan Anda, Nikmati Kehidupan Anda

Label:

Ulasan

  1. wan mulianiSabtu, Oktober 10, 2015

    Pasti sedap bila letak jus oren sekali. Hilang rasa muak pisang kan

    BalasPadam

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Mudahnya Kira Kalori Bersama Coach Mummy Mars

Oleh
Assalamualaikum Ramai orang ingat cara nak kurus adalah dengan diet. Diet ini maksudnya sanggup berlapar tak nak makan dan tak nak makan nasi. Sebenarnya konsep kurus ni adalah SANGAT SALAH. Cara ini sebenarnya akan buat anda rasa nak makan yang membuak-buak dan ianya tak baik untuk kesihatan. And end up anda still kat berat yang sama dan tahap kesihatan anda tak baik, selalu tak sihat, letih dan mengantuk. 
 Tau tak anda pemakanan dan diet yang baik adalah dengan mengambil sarapan, makan tengahari dan makan malam secara tetap tanpa perlu skip satu meal pon? 
 Anda sebenarnya boleh makan apa saja yang anda suke tanpa perlu rasa lapar dan bersalah, dalam masa yang sama anda masih lagi dalam proses untuk menguruskan badan. 
 Bagaimana caranya? MUDAH SAHAJA. 
 Tips mudah untuk menguruskan badan tanpa perlu berasa lapar adalah dengan mengira kalori pemakanan kita. Kalori sangat diperlukan oleh badan kita. Kita perlu mengetahui jumlah keperluan kalori diri sendiri. Pen...
6 ulasan
Baca lagi

3 Tips Memilih Makanan dengan Bajet Rendah

Oleh
Satu kajian menunjukkan bahawa kos makanan kita semakin meningkat. Lebih memeranjatkan lagi apabila dikaji, makanan berkalori rendah seperti buah-buahan dan sayur sayuran semakin MAHAL! Ia memberi petanda kini untuk makan makanan sihat adalah satu CABARAN. DAN... makanan yang kaya dengan bijirin halus, gula dan lemak tidak pula meningkat secara mendadak. Secara tidak langsung, inilah antara punca mengapa kebanyakkan dari kita sendiri mengambil terlalu banyak kalori dari makanan yang bergula dan berlemak. Hasilnya , kita akan mengalami berat badan yang berlebihan. Lebih menyedihkan apabila sampai tahap OBESITI. Di bawah, Bee senaraikan 3 Tips Memilih Makanan dengan Bajet Rendah 1. PILIH BARANGAN 'DOUBLE DUTY' ATAU MEMPUNYAI DUA FUNGSI Contoh paling senang adalah pisang yang mana ianya kaya dengan serat dan juga mengandungi kalium. Begitu juga dengan kekacang. Selain terdiri daripada pelbagai jenis, ia juga merupakan sumber serat dan protien yang murah. Bagi menguruskan ...
1 ulasan
Baca lagi

Picnic Paling Best Bersama S.E.K.S.I

Oleh wan muliani
Picnic Ape Ni? Picnic di Pagi Hari Bersama Team #projekseksi . Sejak penubuhan program SEKSI, ini merupakan perjumpaan pertama kami. Nak SEKSI secara berjemaah lagi syok berbanding buat sorang. Apa Yang Bestnya? Berkumpul sekadar bergosip bisnes masing-masing dan cara-cara nak meningkatkan jualan ada, gossip rakan-rakan yang dah makin KURUS bersama #programSEKSI pon ada, gosip kulit rakan-rakan yang makin glowing pon ada dan yang best semua bawa juadah istimewa masing-masing untuk sama-sama berkongsi Breakfast yang pernuh warna-warni bersama-sama anak-anak syurga dan Suami tersayang. Tapi... Apa yang kami ingin bincangkankan sebenarnya mengenai #projekSEKSI yang semakin rancak berkembang dikalangan ibu-ibu muda sekarang. Di atas maklumbalas yang positif maka Yani bersama semangat keinginan yang tinggi rakan-rakan lain untuk membantu lebih ramai lagi mereka yang mempunyai masalah berat badan dan keinginan kelihatan lebih elegent walaupun menyusu anak,...
1 ulasan
Baca lagi